髪が変わるのは、身体が変わるとき
日々の食事から、身体はつくられている
そして、髪もまた“身体の一部”です。
私たちの身体は、毎日食べるもの、飲むもの、生活習慣の積み重ねでできています。
髪ももちろん例外ではなく、いま頭皮に生えている髪は、数か月前の“あなたの身体の状態”の反映でもあります。
抜け毛、細毛、髪のボリュームの変化。
その多くは、シャンプーや育毛剤だけでは改善しない「身体の内側」のサインかもしれません。
髪の悩みと、便利すぎる食生活
忙しい日々の中で、つい頼ってしまうコンビニ食やファストフード。
つい手が伸びてしまうお菓子、甘いドリンク…
手軽でおいしいけれど、添加物や塩分、質の悪い油が多く使われています。
こうした食事が日常になると、
身体にとって“いらないもの”が少しずつ溜まり、
血の巡りや代謝が落ちていきます。
その結果、毛根に必要な栄養が届かず、髪が育ちにくくなってしまうのです。
髪を育てるために、今日からできること
髪のために特別なことをしなくても、
まずは「日々の食事」をほんの少し意識するだけでも、髪や身体は変わり始めます。
たとえばこんなことから：
- 加工食品を減らし、なるべく素材に近い食材を使う
- スープや味噌汁でミネラルをとる
- 白いごはんを雑穀ごはんに変えてみる
- 甘いジュースではなく、常温の水やお茶に
- 腸を整える発酵食品（味噌・納豆・ぬか漬けなど）を習慣に
少しずつ、無理のない範囲で。
「何を食べるか」ではなく、「何を続けられるか」がカギです。
「すぐに効果を感じたい」気持ちもあるかもしれませんが、
食事による身体の変化はじんわり、だけど確実にあらわれてきます。
髪は、“今の身体の状態”を映すメッセージです。
まずは毎日の食事から、少しずつ身体にやさしい選択を。
髪が変わるきっかけは、いつもあなたの日常の中にあります。
calmでは「髪を育てる身体づくり」からサポートしています
calmでは、
マイクロスコープを使った頭皮診断や
東洋医学の視点を取り入れた体質チェックを行いながら、
丁寧なカウンセリングを通して、
“今のあなたの髪に本当に必要なこと”を一緒に探していきます。
髪が細くなってきた
抜け毛が気になる
ボリュームが出ない
そんなお悩みの背景には、
体質の偏りや、知らず知らずのうちに続いている食生活のクセが
隠れていることも少なくありません。
だからこそcalmでは、
外からのケアだけでなく
身体や心のバランスを見つめる**“本質的な育毛ケア”**を大切にしています。
薬や育毛剤に頼る前に
「本来の自分に戻る」ための、根本からのケアを。
髪の悩みは、決して恥ずかしいことではありません。
それは、“身体からのやさしいサイン”でもあるのです。
気づいた“今”こそ、変わり始めるチャンス。
一緒に、あなたらしい髪を取り戻していきましょう。
