ホームケア– category –

身体の断捨離、できていますか？ 「断捨離」と聞くと、多くの方がまず思い浮かべるのは、部屋の片づけかもしれません。でも実は、身体にも“断捨離”が必要なんです。 ▽ こんなこと、思い当たりませんか？ ・なんとなく体が重だるい・朝スッキリ起きられない...

【何を入れるかで、体に負担がかかる】 私たちの体は、本来「持っていないもの」――たとえば化学物質や人工的な添加物など――を、口や皮膚から過剰に取り込まないことが大切です。 不要なものが体内に多すぎると、排出しきれずに蓄積され、巡りが滞ったり、...

毎日なんとなくしている「シャンプー」でも実は、そのやり方ひとつで、髪や頭皮の状態が大きく変わるってご存じですか？ 毎日のシャンプー、ゴシゴシ洗っていませんか？ しっかり洗わないと、汚れが落ちないと思われがちですが、 ゴシゴシ洗いは逆効果、 ...

夏こそ、“頭寒足熱” 「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」とは、頭を涼しく、足元を温かくするという、東洋の健康の知恵。 冬の話かと思いきや…実は、夏こそ意識したい習慣です。 なぜ夏に「頭寒足熱」が必要？ 現代の夏は、冷房・冷たい飲み物・アイスなどで身...

暑い夏こそ、「冷え」が髪に影響するって知っていますか？ 私たちの身体は、内臓が冷えると「体を守ろう」として血管をぎゅっと収縮させます。この反応によって、手足の冷えやめぐりの滞りが起きやすくなるのです。 とくに夏は、知らないうちに身体を冷や...